Aikido in Freiburg und Umgebung AB eV

<body> <p> <b> <h1>Aikido Freiburg</h1> <p> </p> <h1>Aikido und Bewegung e.V. Freiburg</h1> </b> <p> <h2>Probetraining / Schnuppertraining kostenlos</h2> <br> <h2>Training an vier Tagen pro Woche</h2> <br> günstige Beiträge <p> <h2>Sporthalle der Lorettoschule in der Lorettostrasse, Freiburg/ Wiehre</h2> <p> <a href="nav.htm">Aikido Freiburg</a> </p> <p> </p> <h1>Was ist Aikido?</h1> <p class="SubTitle">Geschichte und Ursprung des Aikido</p> <p>Aikido ist eine Kampfsportart, die in der Tradition der japanischen Kampfkünste steht. Entwickelt wurde Aikido von dem japanischen <a href="ueshiba.htm">Meister Morihei Ueshiba</a> in der ersten Hälfte des 20.Jahrhunderts. Ueshiba entstammte einer Samuraifamilie und wurde - wie damals üblich - nach den Regeln des Bushi-do (Weg des Kriegers) erzogen.  Im Alter von 18 Jahren begann er mit dem Studium der traditionellen Kampfkünste (Jiu-Jitsu, Daito-Ryu und Schwertkunst). Zunächst fixiert auf die rein technische Perfektionierung der Kampfkünste kam Ueshiba in den 20er Jahren in Berührung mit buddhistischen Werten. Inspiriert von deren Vorstellung, dass Friede zwischen den Menschen nur über den Weg der Liebe und Güte zu bewerkstelligen ist, zog er sich zur Meditation in die Berge zurück. Aus dieser Verbindung  der überlieferten Kampfkünste und der Meditation heraus entstand das Aikido (wörtl. aus dem Japanischen: Ai = Liebe, Ki = Geist, Seele, Do = Weg).</p> <p class="SubTitle">Unterschied zu anderen Kampfsportarten</p> <p>Aikido unterscheidet sich von Karate, Judo, Taekwondo, Boxen und Kickboxen darin, dass nicht mit dem Prinzip der Gegenbewegung gearbeitet wird. Während bei diesen anderen Formen der Kampfkunst oder Selbstverteidigung Schlag mit Schlag und Tritt mit Gegentritt erwidert wird und so sich die Kämpfer als Gegner gegenüberstehen nimmt man im Aikido die im Angriff liegende Energie auf und führt den Angreifer in eine Position, aus der diesem weiterer Kampf unmöglich ist, er aber keinen Schaden erleidet. Im Aikido ist der Kampf ein Ausdruck von Partnerschaft; deutlich wird dies auch in der Bezeichnung der Bewegenden: Man spricht von "<a href="glossar.htm#Tori">Tori</a>" (der Führende) und "<a href="glossar.htm#Uke">Uke</a>" (der Gebende).</p> <p class="SubTitle">Ziel und Folgen des Aikidotrainings</p> <p>Natürlich ist Aikido auch eine Kampfsportart, bei deren Training das Ziel verfolgt wird, sich in einer im Alltag auftretenden Angriffssituation adäquat verteidigen zu können. Darüber hinaus wirkt sich das Training aber auch auf den ganz normalen Alltag des Aikidoka aus:<br> <table border="0"> <tr> <td>-</td> <td>die Konzentrationsfähigkeit bessert sich, weil blockierte "Kanäle" geöffnet werden</td> </tr> <tr> <td>-</td> <td>das Training schärft das intuitive Verstehen, sodass der Aikidoka zunehmend Sicherheit gewinnt im Umgang mit Stresssituationen und Alltagsschwierigkeiten</td> </tr> <tr> <td>-</td> <td>negative Gedanken nehmen mit der Zeit spürbar ab dadurch, dass im Training positive Energien freigesetzt werden und sich dies auch im Alltag fortsetzt</td> </tr> <tr> <td>-</td> <td>Sicherheit und Ruhe im Umgang mit anderen Menschen, weil der Aikidoka in zunehmendem Masse seine eigene "Mitte" findet</td> </tr> </table>   <p class="PageTitle">Aikido im alltäglichen Training</p> <div class="tooltip" id="Aikidoka"> Aikidoka, Person, die Aikido übt </div> <div class="tooltip" id="Uke"> Uke, der Angreifer </div> <div class="tooltip" id="Kata"> Kata, festgelegte Übungsform </div> <div class="tooltip" id="Tori"> Tori, der Angegriffene </div> <div class="tooltip" id="Ki"> Ki, Lebenskraft, Energie </div> <div class="tooltip" id="Kyu"> Kyu, Schülergrad, Weißgurt </div> <div class="tooltip" id="Dan"> Dan, Meistergrad, Schwarzgurt </div> <div class="tooltip" id="Ueshiba"> Meister Ueshiba, Begründer des Aikido </div> <p>Aikido wird in festgelegten Formen geübt, den <a href="glossar.htm#Kata" onMouseOver="showTip('Kata');" onMouseOut="hideTip();">Katas</a>. Dies heißt, sowohl die Angriffsform als auch die Verteidigung sind bekannt. Der erste Schritt besteht darin, die äußere Form der Technik zu begreifen und ausführen zu lernen. So entsteht zwischen den beiden Übenden, dem Angegriffenen <a href="glossar.htm#Tori" onMouseOver="showTip('Tori');" onMouseOut="hideTip();">Tori</a> und dem Angreifer <a href="glossar.htm#Uke" onMouseOver="showTip('Uke');" onMouseOut="hideTip();">Uke</a>, ein sicherer Raum. Um die wesentlichen Angriffsformen, Haltegriffe und Würfe kennen zulernen, braucht es in etwa ein Jahr Übung. In dieser Zeit werden auch die ersten vier Grundtechniken beherrscht, die man in der Prüfung zum 5. <a href="glossar.htm#Kyu" onMouseOver="showTip('Kyu');" onMouseOut="hideTip();">Kyu</a> braucht. Aikido kann von jedem gelernt werden, der bereit ist, regelmäßig jede Woche zu trainieren. Bis zum Alter von dreißig Jahren lernt es sich sehr leicht. Danach braucht der Körper länger um sich auf die anspruchsvolle Koordination und das Rollen und Fallen einzulassen. Im normalen Training üben Frauen und Männer, Anfänger und Fortgeschrittne immer miteinander. Jeder greift in der Regel viermal an und führt dann viermal die Technik durch. Viele Aikidotechniken kommen vom Schwertkampf. Dies bedeutet, die ausgeführten Techniken werden ohne Reißen und Rupfen geübt, da die Energie immer nach außen geschickt wird. Hierdurch, so wie durch die klare Festlegung auf die gezeigte Angriffs und Verteidigungsform sind Verletzungen im Aikido sehr selten. Es gibt keine Wettkämpfe. Diese würden nicht nur dem Gedanken des friedlich Übens widersprechen, sondern es gilt auch: Aikidotechniken sind extrem wirksam. Da es kein Wettkampfsport ist, gibt es - anders als im Judo - Arm und Handhebel, die wenn nicht sofort mitgegangen wird, die Gelenke verletzen. Es gibt auch Hand und Fauststöße, die entsprechend ausgeführt sehr wirksam sind. In den Übungsformen des Trainings jedoch wird gelernt sich dem Partner optimal anzupassen, so dass nichts geschieht. Nach etwa ein bis zwei Jahren Training hat sich beim Übenden ein neues deutlich verbessertes Körpergefühl entwickelt. Er kann sicher rollen und die Fallschule kann beginnen. Bis zum ersten <a href="glossar.htm#Dan" onMouseOver="showTip('Dan');" onMouseOut="hideTip();">Dan</a> nach sechs bis acht Jahren werden alle vier Basishaltegriffe und fünf Basiswürfe in ihren Formen beherrscht, dazu noch einige Atemkraftwürfe, Hüftwürfe und Messerabwehren, genauso wie der Basisumgang mit dem Bo, dem Kampfstock.</p> Die sagenhafte <a href="glossar.htm#Ki" onMouseOver="showTip('Ki');" onMouseOut="hideTip();">Ki-Energie</a> ist nichts besonderes, jeder hat sie. Schon in den ersten Stunden kann sie von den Übenden erfahren werden. Es ist jedoch eine Aufgabe lebenslangen Übens, sie zur Entfaltung zu bringen. So kommt es, das der Übende erst nach dem ersten Dan anfängt, Aikido wirklich zu begreifen. <p>Es geht um mehr als die Übungsformen, die Technik und das einzigartige Prinzip des Aikido: Nicht seinen Platz zu verteidigen.</p> <p>In fast allen Kampfsportarten wird immer die Person und der von ihr eingenommene Raum verteidigt. Im Aikido hingen wird sofort Raum für den Angriff gegeben, indem aus der Angriffslinie heraus zum Angreifer hinbewegt wird und dabei die Angriffsbewegung übernommen wird. Dies entwickelt ein äußerst präzises Timing und eine tiefe Intuition für Angriffsbewegungen. Jetzt geht es auch darum, die eigene Atemkraft mit der Bewegung von Tori und Uke in Harmonie zu bringen. Der Maßstab der Wirksamkeit der eigenen Technik ist immer ein klarer Spiegel für den eigenen Fortschritt. Da es nicht in erster Linie um Körperkraft geht, kann jeder mit jedem Üben. Im weiter fortgeschrittenem Training gibt es dann auch freie Angriffe und Verteidigungen sowie den Umgang mit dem Schwert. Dennoch bleibt ein großer Teil des Trainings in den Katas, damit sicher geübt werden kann.</p> <p>Über die Wirksamkeit bleibt zu sagen, eine Frau unter 50 kg wird sich nie mit einem 180 kg schweren Sumo-Ringer anlegen, jedoch gut mit ihm Aikido üben können. Jemand der nur vier oder fünf Jahre Aikido geübt hat wird keine Chance gegen ein höheren Karate Dan oder austrainierten Boxer haben. Andrerseits kann auch ein kampferprobter Judoka einen geübten <a href="glossar.htm#Aikidoka" onMouseOver="showTip('Aikidoka');" onMouseOut="hideTip();">Aikidoka</a> kaum werfen, da er mit Handhebeln in der Regel nicht umgehen kann. Wie in den anderen traditionellen Kampfkünsten gilt besonders auch im Aikido: langes Üben hilft. So ist kaum jemand mit Dreißig und 10 Jahren Erfahrung im Aikido in der Lage einen Aikidoka mit 50 und zwanzig Jahren Erfahrung zu zeigen "wo der Hammer hängt".</p> <p>Aikido ist in keiner Weise eine Psychotherapie. Echter Fortschritt kann auf Dauer in seiner Tiefe nur erreicht werden, von dem, der sich im Training in der Übung vergessen kann: Also all die Dramen des Alltags weniger wichtig nimmt, als die Entscheidung gutes Aikido zu erarbeiten. Aikido allein ist sicher auch kein spiritueller Weg.</p> <p>Der Gründer, Meister <a href="ueshiba.htm" onMouseOver="showTip('Ueshiba');" onMouseOut="hideTip();">Ueshiba</a>, hat selbst sein Leben lang tiefe spirituelle Schulungen erfahren und umgesetzt. Er war vor der Gründung des Aikidos als Kampfsportmeister ungeschlagen. Nachdem die Atombombe es dem einzelnen unmöglich machte, seine Heimat und seine Überzeugung zu verteidigen, hat Meister Ueshiba allen Wettkampf aus dem von ihm gelehrten Kampfsport entfernt und so das Aikido in seiner jetzigen Form nach dem 2. Weltkrieg geformt. Meister Ueshiba hat schon den zweiten Weltkrieg abgelehnt und in der Zeit in Japan keinen Kampfsport gelehrt. Durch ihn sind viele geistige Prinzipien beim Üben des Aikidos zu entdecken und zu verwirklichen; für den, der dies sucht. So eröffnet sich die Möglichkeit den eigenen Schatten der Trägheit, Aggression, Ehrgeizes, der Ungeduld und des Stolzes zu begegnen und im Üben der Technik wenigstens für den Moment zu durchschreiten.</p> <p>Ob Aikido etwas für dich ist, kannst Du dir nicht denken. Wenn Du zwei, drei Trainingseinheiten besucht hast, wird dein Körperbewusstsein Dir sagen können, ob es dir zusagt. Wer sich dann entscheidet, ein Jahr regelmäßig jede Woche mindestens ein bis zwei mal zu trainieren, wird dann wissen, ob er etwas für sein Leben gefunden hat. Wer Aikido unterrichtet, braucht 12 bis 15 Jahre eigenes Üben um ein zufrieden stellendes Niveau vermitteln zu können; mehr als zwanzig Jahre eigenes Training gibt einige Sicherheit, einen guten Unterricht anbieten zu können. Hier sei erinnert, dass der erste Dan nur bedeutet: dieser Mensch kennt die Basistechniken. Meisterschaft wird ab dem 6. Dan angenommen. Dies haben durchaus auch schon einige Europäer im Aikido erreicht.</p> <a href="de/kontakt.htm">Kontakt Freiburg</a> </body>